腹筋をバキバキにしたい。
こんにちはルッソの兒玉です♪
最近少し、、
ほんのすこーーしだけ
太った気がします。
ほんのすこーーしだけ！！
そこで、、腹筋を割る方法調べました。
調べるのは得意です!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
はい！！腹筋を割るというと腹筋をめちゃめちゃ鍛えるイメージですが、、、
体脂肪率を14%きると割れるみたいです((( ；ﾟДﾟ)))
ちなみにもともとの腹筋の形は人それぞれ決まっているみたいなので、６個に割れる人もいれば4個にしか割れない人もいるそうです。。
はたして、僕は何個なのでしょうか( ・_ゝ・)
ちなみに腹筋を鍛えたいときは腹筋をするより、スクワットをする方が効果が高いそうです。
これは毎日するしかない！！
口でゆうのは簡単ですから言いました( ｡ﾟДﾟ｡)
体脂肪率自分はいくらなのでしょうか笑っ
とりあえず伝えたいことは、体を鍛えるならスクワット！！
今日から毎日20回ずつします笑っ
来週は月曜日営業しております！！
ぜひ！！ご来店くださいませ
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